Tips Sehat: Makanan Yang Menyehatkan Bagi Tubuh

Mungkin sebagian orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan disini saya akan mengulas tentang beberapa makanan yang menyehatkan tubuh untuk tubuh yang ideal. Dan bila anda seorang wanita yang ingin tetap langsing dan sehat dan jangan pernah berharap seperti itu jika anda sehari hari makan dengan makanan yang memilki banyak lemak maupun kalori oleh karena itu makanan yang sehat dan juga rendah kalori di butuhkan bagi anda wanita yang ingin tetap menjaga kelangsingannya.

Bagi anda yang sangat ingin mendapatkan tubuh yang ideal mungkin selain olahraga anda juga bisa di lengkapi dengan makanan yang sehat dan baik untuk tubuh.
Berikut beberapa makanan yang menyehatkan bagi tubuh anda:

• Bayam

Bayam salah satu sayuran yang memiliki bermacam macam manfaat bagi tubuh anda beberapa diantaranya adalah berguna bagi rambut anda, berguna bagi kulit anda, dan juga kaya akan magnesium, serta vitamin A dan Vitamin C.

• Apel

Selain Bayam apel juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh anda dikarenakan apel adalah sumber vitamin C dan juga mengandung quecertiin, Plavanoid. Beberapa manfaat apel diantaranya adalah mencegah penyakit kanker dan memerangi kolestrol dalam tubuh anda.

• Kacang Almound

Kacang almound juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh anda, Kacang almound kaya akan serat dan protein tidak hanya itu kacang almound juga bagus untuk sumber zat besi, magnesium, dan juga vitamin E.

• Brokoli 

Tidak dapat disangkal ternyata brokoli juga memilik banyak manfaat bagi tubuh kita.
Brokoli merupakan salah satu sumber kalsium, potasium, Vitamin A dan juga Vitamin C.

• Salmon

Daging ikan salmon selain makanan yang lezat ternyata juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita. diantaranya memilki bayak sekali protein serta memiki asam amino omega 3 sangat tinggi. selain itu daging ikan salmon juga adalah makanan yang rendah kolestrol.

• Gandum

Jika anda sedang dalam masa diet gandum adalah makanan yang tepat untuk anda dikarenakan gandum kaya akan vitamin B3, vitamin E, Zat besi, dan juga serat.